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Les bons matelas peuvent-ils vous aider à mieux dormir?

Apr 7, 2020 2:00 PM ET

La capacité de recevoir une quantité insuffisante de sommeil peut avoir un impact instantané sur le bien-être d’une personne.

Il ya une variété de raisons pour lesquelles vous pourriez ne pas recevoir une bonne nuit de sommeil et étonnamment matelas peut être l’un d’eux.

Un certain nombre d’études récentes prouvent le lien entre un bon matelas et un sommeil sain.  En visant à soulager le stress, les matelas aident à améliorer la qualité du sommeil.

Laissez-nous vous donner un aperçu de la façon dont les matelas déterminent la qualité de votre sommeil et ce que vous pouvez faire pour retrouver votre sommeil perdu.

Existe-t-il des matelas parfaits?

À la question posée ci-dessus, oui, des matelas parfaits existent. La hebdomadaire a récemment fait beaucoup d’articles sur les matelas.

Bien qu’il n’y ait pas de taille idéale spécifiée d’un matelas, cependant, toute taille qui vous convient le mieux est la taille parfaite que vous devez acheter.

Le confort est un facteur qui est de la plus haute importance lors de l’achat d’un matelas. La seule façon de déterminer est de s’allonger et de vérifier le niveau de confort pour vous-même.

Il y a des magasins de bonne réputation qui vous offriront à juste titre un essai à la maison qui vous aidera à tester le matelas dehors avant de l’acheter.

Des moyens importants par lesquels les matelas affectent le sommeil et la santé :

En tant qu’individus, nous avons souvent l’impression qu’il est bien de se contenter de n’importe quel type de surface endormie, mais les matelas, cependant, jouent un rôle central dans la qualité du sommeil et la santé.

Après une longue journée fatigante, s’il y a quelque chose dont nous avons envie, c’est sans aucun doute une bonne nuit de sommeil pour se réveiller frais le lendemain matin. La recherche prouve qu’une bonne nuit de sommeil a le potentiel d’optimiser et d’élever la puissance positive dans notre corps.

Cette seule raison devrait encourager les individus à investir dans un bon matelas. Laissez-nous explorer quelques façons surprenantes par lesquelles un bon matelas fait des merveilles pour vous :

  • Aide à avoir un sommeil sain en éliminant l’anxiété et le stress

Le bon type de matelas est largement bénéfique dans l’amélioration de la qualité du sommeil et aussi être entouré par une explosion d’énergie positive.

Un matelas ancien et inconfortable mène à une période stressante prolongée. Il pourrait encore conduire à un stress élevé ou de l’anxiété, causant la dépression ou d’autres problèmes psychologiques graves.

Cela peut être évité en choisissant un matelas qui peut parfaitement répondre aux besoins et aux exigences.

  • Aide à se débarrasser de la douleur chronique

Le mauvais type de matelas peut causer beaucoup de douleur chronique tout en formant des points de pression. Il peut en outre conduire à un corps endoloris en éprouvant des douleurs articulaires lentes.

Un matelas de qualité, d’autre part, offre un soutien optimal au corps tout en assurant une posture de sommeil correcte. En offrant un soutien à la courbure spinale pendant le sommeil, il a tendance à répartir le poids d’une manière uniforme.

  • Moins de risques d’allergie

Un vieux matelas contribue en grande partie aux allergies avec la probabilité de plusieurs acariens de poussière logés à l’intérieur de la mousse tout en consommant les cellules mortes de la peau du corps.

Alors que les allergies sont une menace pour beaucoup, donc obtenir un matelas résistant aux germes sert de moyen idéal pour se débarrasser des allergies. Ceci est particulièrement bénéfique pour les personnes ayant une peau sensible ou est sujette à l’asthme.

Les individus doivent s’assurer que les matelas sont nettoyés souvent avec l’utilisation d’un protecteur de matelas pour avoir la poussière bloquée.

  • Se débarrasse des maux de dos chroniques

Les vieilles sources usée produisent souvent des bruits de craquement. En outre, ils ouvrent également la voie à un soutien médiocre qui conduit à des douleurs et des douleurs.

Si les bobines ne sont pas en mesure de soutenir le poids est une bonne manière, ils ont tendance à déformer l’alignement de votre colonne vertébrale. Cela cède encore la place à un stress accru autour du cou et du dos, perturbant ainsi votre sommeil.

  • Améliore le bien-être

Un matelas de qualité fait beaucoup plus que simplement améliorer votre sommeil. Il transforme à juste titre la qualité de vie de bien plus qu’un seul.

Il améliore non seulement votre mémoire, mais aussi votre productivité, élevant ainsi votre bien-être personnel et physique. Par exemple, les problèmes de sommeil tels que le ronflement peuvent être réduits ou empêchés par un bon matelas de soutien.

Types communs de matelas:

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Il ya quelques-uns des types les plus communs quand il s’agit de matelas. Voici quelques-uns des types les plus courants qui vous aideront à faire votre choix:

Mousse de mémoire

Si vous avez été à la recherche d’un soutien pratique et le confort, mousse mémoireMattress considère comme un excellent choix. La mousse est largement populaire car elle se conforme au corps que vous avez tendance à dormir.

D’autre part, si vous dormez sur le côté, il offre à juste titre de soutenir les besoins de la hanche et de l’épaule. Il vous offre le sentiment que vous êtes entouré par le matelas et est également offert un soutien.

Gel

Un gel est ajouté à un matelas en mousse dans la couche de tapisserie et se sent très différent de la mousse mémoire. Les matelas dissipent la chaleur du corps d’une manière efficace.

Hauts d’oreiller

Il s’agit d’une couche supplémentaire de tapisserie qui peut être ajoutée au dessus du matelas. Étant extrêmement doux, il intègre une sensation de naufrage et permet à l’épaule de s’infiltus dans le dessus de l’oreiller.

Lit d’eau

Ces types de matelas utilisent l’eau comme le principal sens du système de soutien qui sert de meilleurs pour les dormeurs arrière. Un lit d’eau comprend une chambre d’eau rectangulaire qui est rembourrée avec un matériau de tapisserie comme les fibres et la mousse.

Matelas en latex

Ces types de matelas utilisent de la mousse de latex qui est composée de matériaux naturels, contrairement à celle de la mousse de mémoire qui utilise des matériaux synthétiques. Il utilise un certain nombre de niveaux de fermeté qui peuvent accueillir toutes sortes de dormeurs.

Bases réglables

Étant l’un des types les plus flexibles de matelas, ces types réglables offrent le soulagement et le soutien en tout temps. La base peut être ajustée pour élever la tête; les pieds et offrent un soutien arrière accru.

Les matelas sont idéaux pour faire face à des problèmes distincts liés au sommeil comme les maux de dos, les douleurs musculaires, les brûlures d’estomac, le reflux acide et ainsi de suite.

En plus des types mentionnés ci-dessus, il existe d’autres types variés disponibles en ligne.

Quel type de matelas est idéal pour vous?

Trouver le bon type de matelas n’est pas d’aller avec l’étiquette de prix ou la marque. Au lieu de cela, vous devez vous concentrer sur ce que vous voulez d’un matelas.

Selon vos besoins, vous devrez chercher celui-ci.

Il n’y a aucune preuve scientifique particulière qui prouve un type de matelas pour vous aider à dormir mieux que l’autre; cependant les personnes avec quelques conditions médicales se sont avérées pour se reposer facilement sur un type spécifique de matelas.

Toute personne souffrant d’un cou chronique ou de douleurs au dos doit appliquer une approche Goldilocks tout en achetant un matelas, pas trop mou ni trop dur.

Un matelas extrêmement doux vous fera couler vers le bas, et un extrêmement dur, d’autre part, conduira à une pression excessive sur les épaules, à l’arrière de la tête et sacrum.

Un matelas ferme avec un dessus de pilule douce rendra le bon type d’équilibre et de soutien à votre colonne vertébrale.

Un lit réglable sert comme une bonne option pour les personnes qui dorment la tête levée. Les lits sont utiles pour obtenir les genoux et les hanches ajustées à un angle de 90 degrés.

Les personnes souffrant d’asthme ou d’allergies doivent acheter un matelas qui est identifié comme hypoallergénique pour promouvoir des conditions de santé améliorées.

Résultats de recherche du lien établi entre le bon matelas et un meilleur sommeil :

La recherche a montré que la qualité du sommeil, les maux de dos et le stress concret sont tous liés à des conditions de sommeil. L’analyse de l’étude a à juste titre parlé des avantages du matelas parfait pour un sommeil nocturne amélioré chez 59 adultes en bonne santé.

Ils dormaient d’abord sur leurs vieux matelas et son âge moyen était de 9,5 ans. En conséquence, ils ont été vus comme éprouvant un grave inconfort.

Une fois qu’ils sont passés au nouveau matelas, les choses ont changé pour eux. Les nouveaux ont pu résoudre environ 49 % des maux de dos tout en profitant d’une bonne nuit de sommeil.

L’étude indique ainsi que les individus peuvent améliorer leur sommeil en remplaçant les vieux matelas par de nouveaux. Cela non seulement réduit la douleur et le stress, mais aide également les individus à éprouver un sommeil paisible pour vivre la vie chaleureuse.

Si vous êtes déjà conscient que vous pourriez avoir besoin d’un nouveau matelas, alors il est certainement utile d’examiner les types distincts de matelas disponibles.

Conclusion:

Ainsi, il est évident que les bons matelas vous aident en effet à mieux dormir. Les particuliers doivent commencer à évaluer et à évaluer leurs besoins personnels afin d’être un acheteur informé.

Afin de profiter du matelas authentique, il est essentiel de trouver un site web en ligne authentique pour vous faciliter les choses.

Vous pouvez lire les commentaires en ligne pour mieux comprendre les produits disponibles en ligne.

Il est temps, vous jetez votre vieux matelas loin qui vous cause une douleur sans fin et des nuits blanches, au lieu de ramener à la maison un nouveau pour mettre fin à vos malheurs.

Choisissez celui qui convient parfaitement à vos besoins qui vous aide à vous réveiller frais le prochainMatin!

ivan@mattressify.com

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