Vitesse de marche -- Un marqueur de la santé

San Antonio Podiatrist, dr Ed Davis conseille aux patients de considérer un marqueur important de la santé que certains termelent le « sixième signe vital ».

Les signes vitaux sont des observations médicales qui servent d’indicateurs de base de la santé.  Il y a quatre signes vitaux bien connus qui sont systématiquement vérifiés : la température corporelle, le pouls ou la fréquence cardiaque, la fréquence respiratoire ou respiratoire et la pression artérielle.  La douleur est souvent considérée comme un cinquième signe vital.

Il a été suggéré que la vitesse de marche soit considérée comme un sixième signe vital parce qu’elle révèle tant de choses sur la santé d’une personne.   La vitesse de marche est une composante de la mobilité et la mobilité affecte directement la capacité d’être actif et de refléter les problèmes qui peuvent se produire dans le corps.  C’est aussi un bon signe pronostique de la santé future.

La vitesse de marche reflète un certain nombre de problèmes de santé de l’état articulaire, les problèmes d’équilibre, les problèmes cardiovasculaires sans parler de la fonction cognitive.  La réduction de la vitesse de marche est un bon prédicteur des chutes futures, de l’hospitalisation et du déclin fonctionnel associés au vieillissement.

Un certain nombre de documents ont été écrits sur l’utilisation de la vitesse de marche comme un prédicteur de la santé future: Montero-Odasso M, Schapira M, Soriano ER, Varela M, Kaplan R, Camera LA, Mayorga LM. Vitesse de la marche en tant que prédicteur unique des événements indésirables chez les personnes âgées en bonne santé âgées de 75 ans et plus.  J Gerontol A Biol Sci Med Sci. 2005;60:1304-1309.

Les humains marchent à une gamme de vitesses.  Marcher régulièrement à une vitesse spécifique ne nécessite qu’une modeste quantité de travail mécanique s’il n’y a pas d’obstacles physiques à la marche.  C’est pourquoi il ya des histoires de personnes marchant de grandes distances que le pied, la cheville et l’extrémité inférieure sont conçus pour permettre que cela se produise.  Les articulations de la cheville et de la hanche fournissent une grande partie de la fonctionnalité et de la puissance pour faire avancer les gens, plus que le genou.   Une réduction du mouvement des articulations de la cheville peut rendre le genou et les hanches plus difficiles à travailler.

Davis affirme que si la vitesse de marche est un indicateur de la santé future, puis l’acte de maintenir un bon programme de marche qui comprend la marche à un rythme rapide peut être l’une des meilleures choses que l’on peut faire pour l’entretien de la santé.

Le pied humain est un organe complexe conçu pour l’équilibre, la marche et la course.  Le mauvais alignement du pied peut affecter la marche ainsi que le genou, les hanches et le dos afin de maintenir une bonne fonction du pied est essentiel à un programme de marche.  Certains problèmes d’alignement courants comprennent la surpronation ou le roulement excessif des pieds ou la sursupination qui est excessive menteur vers l’extérieur des pieds.  Les écarts de longueur des jambes, l’instabilité latérale de la cheville ou la réduction de la propulsion des articulations de l’orteil sont tous des problèmes corrigibles qui peuvent affecter l’alignement.

L’évaluation de la fonction et de l’alignement des pieds par un podiatre formé en biomécanique peut garder les gens à pied dans le confort et prévenir les problèmes futurs.

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